NYE TRENINGSPROGRAMMER

 

Ah, etter hele to dager med treningsfri var det herlig å kjøre på med ei ordentlig økt på rygg og bryst i dag! To dager er jo ikke mye, men det virket som en evighet siden sist. Addicted much? Tja.. Er så digg å komme hjem og sette seg i sofaen og kjenne at musklene er ømme.



På onsdag var jeg jo på PT-time på Kaliber, og formsjekken gikk bra! Nå skal jeg trene med et ganske intenst treningsprogram med mange sett og korte pauser i 3 uker, før jeg setter i gang med en litt mer omfattende 5-splitt. Motivert! Innen november skal jeg tilbake for en ny formsjekk, og da skal vi avgjøre om jeg skal begynne på diett og stille til våren, eller om jeg skal vente til neste høst. Jeg har ikke noe hastverk, men vil uansett gå inn for å bygge så mye som mulig nå. Er utrolig lysten på å stille.

I morgen blir det spisedag på meg. Ikke at jeg trenger det, men jeg har gått med enorme cravings hele uka, så for hodet sin del har jeg tenkt å hive innpå i morgen. Dagdrømmer om scones med nugatti og smågodt her jeg sitter. Vet ikke helt hvordan jeg egentlig har tenkt å komme meg gjennom 4-6 mnd med strikt diett, men det får jeg ta når den tid kommer. Null stress. Og nok tullsnakk.

 

God helg peops!

 

19 kommentarer

Linda

29.jul.2011 kl.22:26

Så flink du er!

.. blir så motivert av å lese bloggen din :-)

Kristina

29.jul.2011 kl.22:29

Du er sååå flink :) lykke til med nytt program :)

Andrea

29.jul.2011 kl.23:24

Linda: Tusen takk! Så hyggelig å høre (lese) =D

sindre

29.jul.2011 kl.23:24

jeg liker det du skriver i begynnelsen..! elsk på deg som og er trenings knarker

Andrea

29.jul.2011 kl.23:24

Kristina: Takk! Alltid moro med nytt program. ^^,

Andrea

29.jul.2011 kl.23:31

sindre: Hehe, det er avhengighetsdannende. En dag uten trening er en dag uten mening. ;P

Maria M

29.jul.2011 kl.23:51

Kult at du skal stille!! Satser på våren da? :) Hvor lenge har du trent og vært på "diett" egentlig?

Nina

30.jul.2011 kl.08:25

Lykke til med programmet :)

Andrea

30.jul.2011 kl.09:55

Maria M: Vil veldig gjerne stille til våren, men om coachen mener jeg bør vente til høsten så tar jeg meg heller god tid og får ordentlig med muskler på kroppen, istedet for å ende opp med å stå på scenen som ei lita pingle. =P Har trent styrke i snart et år, men ikke ordentlig og målretta mer enn i et halvår. Er ikke på diett nå, men fikk en kostholdsplan da jeg var på min første PT-time 1.juni. =)

Andrea

30.jul.2011 kl.09:55

Nina: Takktakk! =)

sunthjerte

30.jul.2011 kl.09:59

Gleder meg til å se deg på scenen i alle fall uansett om det blir til våren eller neste høst!

Mat, helse og velvære

30.jul.2011 kl.11:42

Gøy at du er så motivert! Likevel synes jeg det er viktig å huske at kroppen trenger tid til restitusjon så 2 dager pause innimellom er det ikke noe galt i :D

Flere erfarne vektløftere anbefaler også en ukes pause hver 6-8 uke, så ha heller god samvittighet da og ha litt mer å gi igjen uka etter :D

Lykke til :D

Catharina

30.jul.2011 kl.13:57

Ow, høres ut som du har planene klare, ja : D Du inspirerer skikkelig!

benedictestrening

30.jul.2011 kl.15:18

Så spennende! Lykke til videre med nytt treningsprogram:)

Andrea

30.jul.2011 kl.17:44

sunthjerte: Skal innrømme at selv gleder jeg meg ikke så veldig til akkurat den delen med å stå på scenen i en liten bikini og høyhelte sko for å bli bedømt fra topp til tå, men jeg ser veldig frem til veien dit. x)

Andrea

30.jul.2011 kl.17:47

Mat, helse og velvære: Hehe, ja du har helt rett. Kroppen trenger så absolutt hvile og fridager, så det er bare å suck it up. Tar det bare som et godt tegn at jeg lengter etter gymmen de dagene jeg tar meg fri. ;P

Jeg prøver å legge inn noen ekstra dager med hvile når jeg skifter treningsplaner. Til slutt når man jo et platå som det så fint kalles, og da er det mye mer fornuftig og ta litt fri istedet for å presse kroppen til det ytterste. =)

Andrea

30.jul.2011 kl.17:54

Catharina: Synes det er fint å ha konkrete mål å jobbe mot. Da er det så mye lettere å komme seg fremover! =) Og tusen takk! :D

Andrea

30.jul.2011 kl.17:54

benedictestrening: Tusen takk! :D

lovelyliller.com

30.jul.2011 kl.18:07

spennende! legg gjerne ut programmet!! :) lørdagsklem

Skriv en ny kommentar

hits